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영양소식
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12월 영양교육 했어요!♥
- 작성자
- 윤정임 영양사
- 작성일
- 2024. 12. 23
안녕하세요♥
영양사님과 함께하는 12월 영양교육을 했어요.
이번 영양교육 시간에는 ‘비만’에 대해 알아보고 이야기 나누는 시간을 가져 보았답니다^^
비만이란 무엇인지, 비만의 원인에 대해 알아보고 우리 몸에 좋은 음식에 대해 신호등 식이요법으로 알아봤습니다!
가정에서도 오늘 영양교육에 대해 이야기 나눠주세요★
[신호등 식이요법]
빨간색 – 몸에 안좋아요. 안먹어요! 패스트푸드
노란색 – 적당히 먹어요! 단백질. 우유. 과일.
초록색 – 우리 몸에 좋아요. 많이 먹어요! 채소.
